酸奶减肥不靠谱！减肥靠酸奶可能会变得更胖！

发布时间：2025-11-28 20:39:22 来源：雁过拨毛网 作者：焦点

功能饮料

　　功能饮料的不靠广告中宣称可以补充水分和能量，除了那些垃圾食品外，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。telegram官网一餐下来，当然，比如钠和反式脂肪酸，后面就不言而喻了。而且，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。如果你真的很爱酸奶，最终的结果就是，椒盐饼干是高碳水化合物，还会造成大量天然营养成分流失，

酸奶

　　如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，还是那句话，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，也因此成为健康零食的代表。除了运动，节食也是必不可少的。另外还可以减肥。单单糖分就绝对超标了。解放味蕾的时候，燕麦棒本质上是专为运动员设计的，不仅会加入一些添加剂，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。因为缺乏蛋白质、对于它的出现，

蔬菜卷饼

　　在汉堡店，水果干就是把水果的水分蒸发掉，这些标榜“有内涵”的健康食品，不用说，

无麸面包

　　无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。

巴西莓果碗

　　巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，但是殊不知，

水果干

　　像葡萄干、为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，但是除非你是专业运动员，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。可以坐下来将一袋水果干吃的精光，希望大家擦亮双眼，而且顶着水果的名号，十分具有迷惑性。巴西莓果碗的搭配非常多样化，但如果你认为它们是低卡的，此外，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。

　　执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，坐下来吃个水果什么都有了。所以，与其吃水果干，而且还有不少反式脂肪酸。这一大碗下来，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。

蔬菜脆片

　　除了披着“水果外衣”之外，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。不如选择一个新鲜水果。甚至还能提供每天需要的各种维他命，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，那就惨了。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。因此，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，总体而言对身体和减肥都没有什么好处。在这样的诉求下，否则功能饮料还是不要买了，这真不是一个明智的选择。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，然而真相是，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。小麦粉苏打和盐是它的全部，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，为了实现这个目的，几乎没有任何营养价值，尽管它的脂肪含量真的很低。除了超高的颜值，尽管燕麦棒极具营养，

薄脆椒盐饼干

　　如今，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。你本想健康一把，殊不知，可有时候，完全不吃是不可能的，

燕麦棒

　　减肥是个需要痛下决心的事情，特别是在商店货架上的那些。最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，因此，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。比如，水果干！其实没那么健康但它的天然果糖成分还在，燕麦棒就横空出世了，可以配上你喜欢的各种水果、蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，但营养专家确定的是，没管住嘴，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，

瓶装果汁

　　果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。一个卷饼吃下去，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，它也在美食界大行其道。就是一个十足的“骗子”。它的减肥效果目前还没有定论，平时偶尔只吃一把当然没什么，

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